Inseamna ca nu ai incercat pana acum Zumba, noul trend in fitness, aerobicul in ritm de dansuri latine care infierbanta mintea si trupul. Iar daca inca te intrebi cum poate muzica latina sa aiba vreo legatura cu exercitiile de fitness, noi iti explicam pe indelete procedura.

Hai sa recunoastem, antrenamentele pot fi sanatoase, aduc satisfactie si sunt benefice. Antrenamentul poate sa insemne multe lucruri, dar nu se stia ca ar putea sa fie o experienta incitanta. Pana acum! Programul Zumba contopeste ritmurile latine hipnotizante cu miscari usor de urmat pentru a crea un program de fitness unic de acest gen care te va da pe spate. Obiectivul nu este numai ca tu sa te antrenezi, ci sa si iubesti sa te antrenezi si sa devii dependent. Fanaticii Zumba ating beneficii pe termen lung in timp ce traiesc o experienta unica intr-o ora de miscari impresionante ce ard caloriile si energizeaza corpul si care au ca scop sa te implice si sa te captiveze pe viata!

O clasa de Zumba este formata din sesiuni de training pe intervale, in timpul carora ritmurile alerte si lente se combina cu trainingul de rezistenta pentru a tonifia si forma corpul tau in timp ce arzi grasimea. Adauga aroma latina si savoarea internationala intr-un mix si ai deja un curs de Zumba! In ultimii ani, programul Zumba a devenit nu mai putin de o revolutie care se raspandeste ca iuteala focului, pozitionandu-se ca singura miscare influenta din industria fitness-ului. Programul Zumba este predat de peste in peste 40,000 de locatii in 75 de tari, a vandut milioane de DVD-uri si a schimbat viata fanaticilor de Zumba din intreaga lume cu un numar impresionant de cinci milioane de participanti care se bucura saptamanal de cursurile de Zumba. De ce? Pentru ca este cea mai buna petrecere!

Cum a aparut Zumba? Instructorul columbian de fitness Beto Perez, a creat din “greseala” tot conceptul de dans-fitness inspirat din ritmurile latine in localitatea sa natala Cali, la jumatatea anilor ‘90. Intr-o zi, cand a intrat in sala sa de aerobic, si-a dat seama ca a uitat acasa muzica pentru curs. Gandidu-se rapid la o solutie, si-a adus casetele pe care le avea in masina. Casetele lui Beto contineau melodii latino, si cu toate ca era muzica pe care o ascultase toata viata lui, a fost o provocare sa improvizeze tot cursul pe loc, folosind muzica de aerobic netraditionala. Nu numai ca Beto a facut fata cu brio provocarii, dar entuziasmul elevilor sai la sfarsitul acelei clase inedite l-a inspirat pentru a crea un nou concept revolutionar in fitness – Zumba Fitness-Party! Cursul a devenit in curand cel mai popular curs din incinta sa de fitness.

Dupa succesul sau din Columbia, Beto a adus Zumba in Statele Unite, iar in 2001 a fost abordat de catre intreprinzatorii Alberto Perlman si Alberto Aghion pentru a crea o companie internationala bazata pe folizofia sa de fitness. Cei trei tineri intreprinzatori au inregistrat ca marca cuvantul Zumba® si si-au setat ca obiectiv sa extinda brand-ul peste tot in lume. In 2002, Perlman si Aghion au incheiat un contract cu o mare companie de infomercial pentru a lansa conceptul la nivel national, rezultand cu vanzarea a mii de casete video pe piata din S.U.A.. Rezultatul coplesitor a creat necesitatea de mai multi instructori de Zumba®, astfel ca Zumba Fitness® a creat un program de training pentru instructori pentru a satisface cererea continua. Programul a fost un succes imediat.

In 2003, Zumba Fitness® a facut echipa cu Compania Kellogg pentru a elabora o campanie de fitness pentru piata hispanica. Compania Kellogg si-a extins de atunci campania in alte cinci tari. Programul Zumba® a fost imprimat pe milioane de cutii de cereale Kellogg’s® Special K® din intreaga lume. In 2004, Zumba Fitness® a lansat cu succes o campanie infomercial pentru piata hispanica din S.U.A. si America Latina, crescand vanzarile de milioane de DVD-uri in peste 30 de tari.

In 2005, cererea crescanda de instructori Zumba® la nivel national si peste granite a dus la crearea Academiei de Zumba (Zumba Academy™), divizia educationala a Zumba Fitness. Cu o echipa diversificata de prima clasa compusa din coregrafi profesionisti, experti fitness si specialisti certificati in educatie, Academia Zumba a ridicat stacheta si a realizat un nou standard in programele de fitness, asigurand cel mai mare nivel de integritate, calitate si dedicatie a excelentei, depasind standardele industriei. Zumba Fitness® si Academia Zumba s-au alaturat AFAA (Aociatia de Aerobic si Fitness din America), ACE (Consiliul American asupra Exercitiilor), IDEA (cea mai mare asociatie mondiala de profesionisti in fitness), SCW Fitness Education, Can-Fit-Pro (Targ International si Conferinta in Canada) si multor retele si organizatii nationale si internationale de fitness.

Instructorii care urmeaza workshop-urile oferite prin Acadameia Zumba sunt de asemenea eligibili sa primeasca credite educationale (CECs) pentru a indeplini recertificarea pentru multe dintre aceste asociatii. In septembrie 2006 existau deja la nivel international mii de instructori Zumba®. In 2007, Programul Zumba® s-a lansat la nivel international si in momentul de fata cuprinde sase continente – America de Nord, America de Sud, Europa, Africa, Asia si Australia. Acum intreaga lume se distreaza pe ritmurile acaparante ale Zumba Fitness-Party™!

In 2008, Zumba Fitness® a lansat cea de-a treia colectie de DVD-uri. In acest an Zumba Fitness® a adaugat suprize interesante precum Zumba® Toning Sticks si Zumba® Live Workout.

Academia Zumba a format o noua generatie de instructori Zumba bine pregatiti, din care multi opteaza sa-si continue cariera in Zumba prin Zumba Instructor Network (ZIN™), care este sistemul de dezvoltare a carierei exclusiv al Zumba Fitness in care este cuprinsa elita instructorilor Zumba din intreaga lume.

In momentul de fata, Zumba Fitness® cuprinde:

Zumba ® Basic 1&2 – Acest curs este oferit tuturor categoriile de varsta, in care antrenamentele se fac mai ales pe pasii de baza ale diferitelor dansuri latine si internationale combinate cu pasii de baza din aerobic si fitness.

Zumba Gold® – Acest curs este destinat persoanelor mai in varsta sau adevaratii incepatori (participanti care nu au conditie fizica). Acest curs se adreseaza necesitatilor anatomice, psihice si fiziologice specifice acestor categorii de persoane.

Zumba Toning™ – Acest curs combina tehnicile de tonificare a corpului cu miscarile specifice Zumba intr-o ora de ardere a caloriilor si cresterii rezistentei. Cursantii vor folosi Zumba Toning Sticks, un fel de maracas umplute cu nisip, pentru a tine ritmul si a creste rezistenta.

Aqua Zumba™ – acest curs este un “pool party” pentru toate varstele. Aici cursantii pot face miscari sigure, eficiente si provocante in apa care integreaza formula si filozofia Zumba in disciplina traditionala a fitness-ului in apa.

Zumbatomic® – Acest curs se adreseaza copiilor (varstele 4-12), in cadrul caruia se pot obtine rezultate optime pentru rezistenta, concentrarea si sanatatea copiilor si pe deasupra se vor si distra.

Zumba Fitness-Party™ continua sa se extinda in cluburi de sport, scoli, centre comunitare, corporatii si in orice scoala de dans in care pot sa dai volumul mai tare si sa traiesti experienta Zumba. Asa ca nu mai astepta, pregateste-te sa “Ditch the Workout and Join the Party!” Pentru ca a fost conceput sa dea o nota distractiva exercitiului fizic, Zumba a fost asociata inca de la aparitie cu distractia, facandu-te sa uiti de efotul depus de organism si “prinzandu-te” in mrejele hipnotizante ale ritmurilor latine. Zumba a devenit o adevarata revolutie, transformand conceptul de fitness intr-un Fitness-Fun (fitness-distractiv).

In concluzie, Zumba nu este doar fitness, este un adevarat fenomen, o explozie de energie si distractie. Spre deosebire de aerobic, Zumba este de un milion de ori mai distractiv si te ajuta sa rezisti in acest program pana vei reusi sa vezi rezultatele dorite.

Haideti sa punem cartile pe fata: exercitiile fizice sunt sanatoase, aduc satisfactii, dar nu sunt foarte distractive. Succesul acestui tip de antrenament se datoreaza popularitatii de care se bucura dansurile latino pretutindeni, dar si rezultatelor pe care o persoana le poate obtine practicand acest tip de miscare. Zumba combina energia si muzica ritmata, antrenanta cu miscari de dans latino care faciliteaza invatarea si asigura buna dispozitie prin eliminarea endorfinelor. Zumba reprezinta un mix reusit de dansuri latino si internationale (de la cumbia columbiana la merengue, salsa, cha-cha, tango, hip hop si reggaeton) generand astfel un antrenament eficient, dinamic si captivant. Posibilitatile de combinare a ritmurilor muzicale, sunt insa nelimitate!

Zumba te face sa te simti bine, sa te distrezi si sa-ti modelezi corpul in acelasi timp. E mult mai usor sa dansezi, decat sa tragi de aparatele dintr-o sala de fitness. Ca orice antrenament de tip cardio, Zumba te poate ajuta sa arzi calorii, sa ai o musculatura frumoasa si mai tonifiata, sa-ti sporesti densitatea oaselor, sa scapi de grasime si sa-ti micsorezi tensiunea. Efectele Zumba Fitness asupra corpului se obtin datorita utilizarii unor principii din fitness care determina arderea caloriilor, diminuarea tesutului adipos si tonifierea completa a corpului. Ritmurile latino care asigura fundalul sonor pentru antrenament fac ca miscarile sa nu mai para dificile pentru cursanti, ci sa se transforme intr-o placere. Sau intr-o dependenta de miscare. Pasii usor de urmarit creeaza un program dinamic de fitness care iti da satisfactii maxime.

Cu Zumba vei invata sa dansezi cu adevarat pe ritmuri latino, iar pasii de dans iti vor fi de mare ajutor pe rigul de dans in discoteci sau la petreceri. Vei ramane chiar si tu surprins, sau surprinsa de modul cum te vei misca pe ringul de dans.

Dansul este distractiv
Dansul este o distractie placuta pentru milioane de oameni din intreaga lume. Acolo unde vei gasi muzica, vei intalni si oameni care danseaza. Exista un dans pentru aproape orice ocazie: nunti, petreceri si multe alte evenimente. Nu ratati ocazia sa va distrati si sa intalniti oameni noi.

Dansul intareste incredere in sine
Un dansator bun invata sa-si poarte singur de grija. Fie ca este adult sau copil, dansand, isi construieste stima de sine, stima care este vitala in orice relatie sociala sau de afaceri. Dansul, de asemenea, intareste atitutinea si tinuta.

Intalnim oameni noi
Atunci cand este putin probabil sa iti intalnesti marea dragoste (in cazul in care nu esti in categoria celor care deja au intalnit-o !!! ) prin dans exista o oportunitate sa intalnesti oameni noi si sa legi noi prietenii.

Este sanatos sa faci miscare
Recomandat de medicii cardiologi specialisti ca o modalitate foarte buna de a te mentine in forma, dansul este o activitate fizica care face inima sa pompeze fara un stres mare asupra organismului. Este, de asemenea, cea mai placuta si sociala metoda de a te mentine in forma.

Largi oportunitati sociale
Un dansator bun are intotdeauna sanse mai mari de a accede la o functie mai importanta in companie. O partenera buna dansatoare va fi intotdeauna o unealta importanta pentru barbat in viata sociala si de afaceri. Armata britanica a impus ca soldatii sa beneficieze de lectii de dans, astfel incat niciunul sa nu se simta “jenat in mediul social”. Pentru orice femeie, abilitatea de a dansa bine o va ajuta sa fie remarcata la orice eveniment social.

Invata sa dansezi pentru nunti sau alte evenimente
Te casatoresti? Petrecerea de sfarsit de an din liceu? Balul bobocilor? Nu poti dansa? Stai intr-un colt la o petrecere? Partener(a)ul tau arde de nerabdare sa fie pe ringul de dans, in timp ce tu incerci pe cat de mult posibil sa il eviti? Sunt atat de multe ocazii cand dansul reprezinta o parte importanta din seara unei petreceri, asa ca de ce sa nu inveti sa dansezi acum si sa scapi de frustrarile pe care le aveai, sa fii astfel increzator in tine si alaturi de partener(a)ul tau?

Imbunatatirea abilitatilor de coordonare
Dansul este grozav pentru imbunatatirea abilitatilor de miscare, de coordonare, a jocului de picioare. Este un foarte bun antrenament, mai ales pentru cei care practica diferite sporturi in care sunt implicate cele 3 caracteristici: miscare, coordonare, joc de picioare.

Dansul ca sport de performanta
Multi oameni aleg dansul ca sport de performanta. Dansatori din intreaga lume aleg sa participe la diverse competitii organizate pe tot mapamondul. Competitiile de dans sunt foarte apreciate, nu doar de catre cei care aleg sa concureze, ci si de spectatorii prezenti la aceste evenimente.

Dansul poate deveni foarte usor un hobby sau o distractie
Multi oameni aleg sa danseze de placere, acestia excluzand dansul ca pe un sport de performanta. In intampinarea acestora vine si scoala noastra de dans, unde pot invata dansuri latino si de societate. Lectiile sunt structurate in asa fel incat se porneste de la pasii de baza si se ajunge la tehnici avansate, unele spectaculoase.

Dansul ii incurajeaza pe copii sa-si dezvolte auto-disciplina
Dansul este grozav pentru copii. Asa cum toti stim, miscarea este absolut necesara pentru copii. Copiii, mergand la cursurile scolii de dans, isi dezvolta increderea in sine, auto-educarea si invata sa interactioneze intre ei, vital pentru viata lor sociala prezenta si viitoare.

· Este diferit. Probabil ca nu ti-ai putut imagina ca pe acest tip de muzica ai putea sa faci exercitii de fitness.

· Este foarte eficient. Este un fel de aerobic, pe care il stim cu totii cum se desfasoara. Dar este mult mai distractiv si te ajuta sa rezisti in acest program pana vei reusi sa vezi rezultatele dorite.

Haideti sa punem cartile pe fata, exercitiile fizice sunt sanatoase, aduc satisfactii si multe altele, dar nu sunt foarte distractive. PANA ACUM !

Zumba iti ofera o siguranta hipnotizanta a ritmului latin, pasii usor de urmarit creeaza un program dinamic de fitness care iti da maxime satisfactii. Telul nostru este simplu: sa iti doresti si sa ai placerea de a lucra si de a fi prins de acest stil de miscare.

Zumba iti aduce beneficii pe termen lung in timp ce experimentezi o ora de inviorare, ardere de calorii, energizare a organismului, inspiratie in miscari menite sa te captiveze in totalitate!

Intervalele dintre sesiunile de rutina sunt pe ritmuri rapide si lente, rezistenta antrenamentului fiind combinata pentru a tonifica si sculpta corpul si pentru a arde grasimile. Mixand aroma latina cu entuziasmul international obtinem Zumba.

In ultimii ani Zumba a devenit o adevarata revolutie transformand conceptul de fitness intr-un Fitness-Fun (fitness-distractiv). Zumba s-a imprastiat ca un foc salbatic pozitionandu-se ca fiind cea mai influenta miscare in industria fitnessului.

Zumba a ajuns in Iulie 2009 sa fie predat in 40.000 de locatii din 75 de tari, a vandut milioane de DVD-uri schimband la nivel mondial vietile iubitorilor de miscare.

De ce? Pentru ca este cel mai plin de viata, incitant si distractiv exercitiu de fitness !

Istoria Zumba:

La mijlocul anilor 1990, celebrul instructor de fitness Beto Perez a fost inspirat si nevoit sa descopere un nou concept de Fitness Latin in tara lui de bastina, Columbia (America de Sud).

Intr-o zi, pasind in sala de fitness a realizat ca si-a uitat acasa CD-ul cu muzica necesara cursului de aerobic, singura lui optiune era sa foloseasca CD-ul cu muzica pe care o asculta in masina, traditionalul latin salsa si merengue. A fost o mare incercare pentru Beto, pus in fata situatiei de a improviza intreaga ora de aerobic folosind o muzica ne-traditionala acestuia, a dezvoltat un nou si revolutionar program de Zumba-fitness, devenind in scurt timp una dintre cele mai populare clase de fitness.

In 1999, dupa succesul lui in Columbia, Beto a dus acest stil nou in Statele Unite unde a fost abordat de antreprenorii Alberto Perlman si Alberto Aghion si astfel au creat impreuna o companie globala bazata pe filozofia Zumba-fitness. Astfel cei trei antreprenori au stabilit un obiectiv de a oferi clase de Zumba peste tot in lume.

In 2002, Perlman si Aghion au incheiat un contract cu o mare companie de publicitate  pentru a lansa proiectul la nivel national. Rezultatul a fost uimitor, s-au vandut sute de mii de inregistrari video pe piata americana. Acest impact coplesitor a facut ca Zumba sa creeze un program special pentru formarea instructorilor de Zumba. Programul a fost un succes instantaneu. Pana in Septembrie 2006 Zumba a creat peste 2000 de instructori la nivel mondial.

In 2003, grupul Zumba a dezvoltat o noua companie de fitness Kellogg`s pentru piata hispanicilor. Kellogg`s si-a extins campania in 5 tari aditionale si a reinnoit constant in fiecare an relatia cu Zumba. In timp, Zumba a devenit recomandata in intreaga lume pe milioane de cutii de cereale Special K.

In anul urmator, 2004, Zumba a lansat o campanie de succes in limba spaniola pentru piata americana, hispanica si America Latina si a  vandut  milioane de DVD-uri in peste 30 de tari.

In 2005, cererea mare a instructorilor de Zumba de peste hotare a dus la crearea Diviziei Educationale de Zumba. Avand ca Vice Presedinte pe Petra Robinson si Koh Herlong, Director Educational, acestia avand o experienta de peste 25 de ani, au lucrat impreuna pentru a asigura integritate si calitate standardelor acestei industrii de fitness.

Sub aceasta noua orientare si conducere, Zumba s-a aliniat cu AFAA (Aerobic & Fitness Association of American), ACE (American Council on Exercise), IDEA (the world’s largest association for fitness professionals), SCW Fitness Education, Can-Fit-Pro (International Trade Show & Conference in Canada) si multe alte organizatii de top din industria fitnessului.

Aceasta Divizie Educationala a fost special conceputa pentru a completa directia creativa si de inovare a lui Beto Perez, Director de Creatie si Co-Fondator al Zumba. Sub indrumarea  lui Beto aceasta forma educationala pregateste instructori de nivel mondial.

In 2007, Zumba s-a lansat pe plan international, Mexic, Japonia, China, UK, Italia si Spania, lansare care a fost exploziva si foarte bine primita si perceputa de iubitorii de fitness si foarte curand Zumba va fi raspandita in intreaga lume !

In 2008, Zumba a lansat cea de-a treia colectie DVD avand ca lider pe Guthy Renker. De data aceasta in jurul Zumba s-au adaugat si alte surprize extraordinare cum ar fi Zumba Bagete cu Lotiune si Zumba LIVE.

Deci va asteptam sa va alaturati noua! Petrecerea Zumba continua si se extinde in cluburi de fitness, scoli, centre comunitare, corporatii, sufragerii si orice alta camera goala unde poti ridica volumul … traieste experienta Zumba !!!

Pentru mai multe imagini si clipuri APASA AICI !

Pentru a vedea inregistrarea emisunii apasai aici .

Frumoasa blonda, Catrinel Sandu a revenit in tara pentru un nou proiect de televiziune la Euforia TV. “Euforia Club” este o emisiune magazin de lifestyle si divertisment cu tema “ femeia moderna si preocuparile ei”.

“Euforia Club” se adreseaza femeilor care stiu ce vor, care reusesc sa treaca peste toate problemele vietii fara sa le afecteze negativ, care se descurca in orice situatie, pentru femeile care au curajul sa ia cele mai importante decizii pentru ele si pentru familia lor. Este o emisiune pentru femeile active si receptive la nou, interesate de cultivarea gusturilor in materie de fashion si beauty, preocupate in mentinerea unei vieti armonioase, atat in ceea ce priveste sanatatea si ingrijirea, cat si in privinta vietii de cuplu sau a dezvoltarii profesionale.

Catrinel Sandu are zilnic trei sau patru invitate (vip din toate domeniile) cu care discuta sincer despre toate problemele, preocuparile, aspiratiile si asteptarile femeilor si toate informatiile ce sunt cuprinse in rubricile emisiunii: frumusete, dieta, moda, sanatate, relatii si sex, familie, cariera, astrologie si divertisment (relaxare si hoby-uri).Fiecare rubrica insa va avea ca invitat un specialist care abordeaza un subiect de mare interes din domeniul respectiv si care raspunde la intrebarile telespectatoarelor.

Camelia Bayer, impreuna cu eleve ale scolii noastre au participat la emisiunea RO Air, prezentata LIVE.

Pentru a vedea inregistrarea emisiunii, apasati aici .

Multumim celor care au fost prezenti, iar celor care s-au inscris pe site si nu au fost prezenti la deschidere ii rugam sa consulte pagina noastra de internet, la rubrica “Program si tarife”.

Prima zi in care vor avea loc cursurile de dans este marti, 06.10.2009.

Cei inscrisi sunt asteptati incepand de luni, ora 18:00, la sediul nostru.

De asemenea cei care vor sa ne cunoasca sunt asteptati zilnic, dupa ora 18:00, la adresa noastra din str. Corvinilor nr. 5 (langa statia de metrou Grozavesti).

Deschideti acest articol pentru a vedea inregistrarea video si poze de la eveniment.